درود : چرا در فصل سرما عاطفی میشوم و احساس ناراحتی می کنم ؟
پاسخ کاربر :
با غروب خورشید در روزهای کوتاه آخرای پاییز و سه ماه زمستان ، بسیاری با اختلال عاطفی فصلی یا SAD دست و پنجه نرم می کنند. این احساس غم و اندوه و از دست دادن انرژی است، به ویژه در ماه های آذرماه و دیماه با نزدیک شدن به زمستان ، زمانی که روزها کوتاه تر هستند.
اختلال عاطفی فصلی یا SAD یک اختلال افسردگی اساسی عود کننده با الگوی فصلی است که معمولاً از پاییز شروع می شود و تا ماه های زمستان ادامه می یابد. یک نوع ساب سندرمی SAD یا S-SAD معمولاً به عنوان “بلوز زمستانی” شناخته می شود.
افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی در تنظیم ناقل عصبی سروتونین، انتقال دهنده عصبی که تصور می شود مسئول متعادل کردن خلق و خو است، مشکل دارند. نور خورشید در حفظ سطح سروتونین نقش دارد و در هنگام کاهش نور خورشید، سطح آن کاهش می یابد.
همچنین، تولید ملاتونین افزایش می‌یابد و باعث می‌شود افراد احساس بی‌حالی و خواب آلودگی کنند.
SAD را می توان به روش های مختلفی درمان کرد، از جمله نور درمانی، داروهای ضد افسردگی، گفتار درمانی یا ترکیبی از اینها. در حالی که علائم به طور کلی با تغییر فصل به خودی خود بهبود می یابند، علائم می توانند با درمان سریعتر بهبود یابند.
