درود : آیا نخوردن شام تأثيرى در كاهش وزن داره ؟
پاسخ کاربر :
این یک باور غلط و رایجه که شام نخور تا لاغر شی😕
👈 وقتی انسان بمدت 12 ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40% كاهش می یابد
👌 به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند بلکه عوارض (عضله سوزی،افزایش چربی بدن،بیماریهای معده) زیادی دارد.
