اینکه بی دلیل عصبانی میشیم دلیلش چیه ؟
پاسخ کاربر :
۱. راحت نبودن
عصبانیت معمولا به دلایل مختلفی در انسان ایجاد میشه یکی از این دلایل تعیین نکردن حدومرز در رفتار با دیگرانه به عنوان مثال بعضی افراد قدرت نه گفتن به دیگران رو ندارن ، هر بار که کسی برای کاری به اونها مراجعه میکنه به اون پاسخ مثبت میدن؛ حتی اگه خودشون وقت یا شرایط انجام اون رو نداشته باشن در این حالت فرد تحت فشار قرار میگیره و احساس میکنه دیگران دارن از اون سوء استفاده میکنن این به نوبه ی خودش باعث ایجاد خشم و عصبانیت میشه
۲. فعالیت زیاد
بعضی افراد توی انجام کارهای خودشون برنامه ریزی درستی ندارن این افراد توی کارهای خودشون غرق میشن و حتی زمان کافی برای خواب و استراحت پیدا نمیکنن اونها به مرور زمان توی مهارتهای عاطفی شون با مشکل مواجه میشن و حتیممكنه افسردگی به سراغ شون بیاد تصور نكنين فقط افرادی که تمام روز گریه میکنن و از تخت شون بیرون نمیان افسردان افزایش تحریک پذیری هم یکی از نشونه های افسردگیه.
۳. اضطراب
اضطراب هم یکی از دلایل خشم و عصبانیته اضطراب بیش از حد باعث میشه افراد تحت فشار قرار بگیرن به همین دلیل این افراد زیاد کار میکنن تا بتونن این احساس درونی رو مدیریت کنن کافیه در این حالت یه وضعیت دشوار براشون پیش بیاد به سرعت به هم میریزن و این حالت به صورت خشم یا عصبانیت ظاهر میشه
۴. انتظارات ما
تحقیقات روان شناسی نشون میده که علت عصبانیت خیلی از افراد و زوجها به نوع روابط شون برمیگرده درواقع اونا از دست همسرفرزندان والدین و همکارانشون عصبانی هستن برای مثال اونها فکر میکنن که دیگران اونا رو نادیده میگیرن یا مهم نیستن و اون ارزش لازم رو به کارهاشون نمیدن گاهی اوقات برآورده نشدن انتظاراتی که از دیگران دارین باعث ایجاد خشم و عصبانیت میشه به عنوان مثال: انتظار دارین دوستانتون از شما حمایت کنن اما اونها این کار رو نمیکنن انتظار دارین همسرتون بیشتر توی کارهای خونه کمک کنه اما اون این کار رو انجام نمیده این موارد خشم و عصبانیت رو در شما ایجاد میکنه البته ممکنه توی اون لحظه علت این عصبانیت رو ندونین یکی دیگه از دلایلعصبانیت اینه که ما تمایل داریم چیزهایی که در اطرافمونه تحت کنترل خودمون بگیریم تحقیقات نشون میده افرادی که دوست دارن به دیگران کمک کنن روش کنترل خشم خودشون رو یاد میگیرن و توی برقراری رابطه سالم با دیگران موفق عمل میکنن
